酒店巴西烤肉预制菜怎么做 - 酒店巴西烤肉预制菜怎么做才好吃

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简略信息一览：

• 1、巴西烤肉拌饭:一场口感与色彩的盛宴

巴西烤肉拌饭:一场口感与色彩的盛宴

倒入奥尔良烧烤腌料30克、盐2克至鸡胸肉上，抓匀，腌制30分钟。放入烤箱，烤箱预热180摄氏度上下火，烤20分钟。鸡胸肉切条，放置在300克米饭上，摆上黄瓜、胡萝卜、洋葱，放适量沙拉酱即可。

热量总计大约得466大卡。注：烤肉热量是234大卡/100克。[瘦身禁忌]高热量食物排行榜 谷物早餐 如果你正在***通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。

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