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疯狂的预制菜:吃一顿咸一天,常吃外卖预制菜,对身体的伤害有多大?_百度...
1、**增加体重和慢性疾病风险**：预制菜中普遍含有超标的油、盐和脂肪，这些成分的热量较高。频繁食用可能导致体重增加，进而增加肥胖及相关慢性疾病的风险，如高血脂和高血压。
2、长期食用预制菜对身体的危害。容易长胖，增加慢***风险 在预制菜当中，油、盐及脂肪含量往往都存在超标现象。这样高盐、高油、高脂肪的预制菜，其所含热量并不低。
3、预制菜当中的钠含量都是很高的，有的竟然达到了1500毫克。摄入过多的钠元素就会导致身体出现钠增高现象，会导致血压增高。还会出现身体内水钠滞留现象，会出现神经系统问题，有可能还会导致内分泌失调。
4、在某个电商平台中有一款预制菜叫做湘西外婆菜，100克的盐中钠含量就能够特别的高，红烧肉里面的钠含量也特别的高。当记者再次吃这些菜的时候，花样味道也很多，酱汁比较多，味道都是偏咸的。
5、预制菜钠含量普遍过高，吃一顿可能会咸一天！ 《中国居民膳食指南2022》当中，建议国人成年人每天摄入食盐不超5克，按照40%钠含量计算，每天摄入量不超过2000毫克。
预制菜为什么不能吃
预制菜原料新鲜度不足，无法与现场制作相比。 预制菜中确实含有防腐剂和添加剂，尽管专家声称这些是天然成分。 考虑到健康因素，建议在可能的情况下优先选择现场制作的食物。
预制菜之所以不健康，是因为添加剂过多，营养不均衡。为了延长保质期和增加口感，预制菜往往大量添加防腐剂、增味剂、色素等多种化学物质，对人体健康造成潜在威胁。
营养问题：预制菜往往含有较高的盐分和脂肪，而缺乏足够的膳食纤维和维生素。这种营养不平衡的饮食，尤其对于正在成长发育的小学和初中生来说，可能会影响他们的健康和成长。
不透明的食品安全问题 食品安全一直是人们关注的焦点话题，而预制菜的生产过程往往缺乏透明度，这给消费者带来了担忧。他们难以确定预制菜中使用的原材料的质量和来源，也无法得知其生产过程是否符合卫生标准。
关于外卖预制菜好难吃啊，以及快餐预制菜的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
