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简略信息一览：
预制菜成为了人们餐桌上的新宠,常吃外卖预制菜对身体的伤害有多大?
1、其实在现实生活当中，人们每天都会有不同程度的钠摄入。但只要钠摄入不太多，都不会对身体造成负面危害，吃预制菜也同样是如此。只要你不是每天每顿都吃预制菜，偶尔吃一顿并不会对身体造成太大危害。
2、现在人们因为学习和工作特别的忙，所以吃饭一般会点快餐预制，菜是最受欢迎的一种菜，被曝出里面的钠含量普遍过高，当吃一顿这样的饭菜能够咸一天所以钠超标之后对人体的危害比较大，平常要吃清淡一些的菜。
3、在电商平台上可以看到许多预制菜，这些预制菜非常受欢迎，销量都是很高的。由于预制菜当中有着较高的钠含量，那么就会对身体造成伤害。根据建议，成年人每日摄入的食盐是不可以超过5克。
4、而且很多人买预制菜都是在过节的时候，这样就不用费心机去做太多的菜了，吃起来味道也不错，可以说很好地满足了大家对美食的需求。有些预制菜可能食材不新鲜，而且还有防腐剂，常吃影响我们的身体健康。
预制菜健康吗
1、健康。食材新鲜：吉野家预制菜选用新鲜的食材进行制作。新鲜的食材含有更多的营养物质，如维生素、矿物质和纤维素等，有助于保持食品的营养价值。新鲜的食材口感更好，能够提供更好的食用体验。
2、预制菜不健康的原因是营养不均衡、添加剂过多。预制菜，又称为预制调理食品。一般指以各类农、畜、禽、水产品为原辅料，配以调味料等辅料，经预选、调制等工艺加工而成的半成品或成品。
3、预制菜是健康安全的。预制菜作为一种方便快捷的饮食选择，其健康安全性主要取决于生产过程中的质量控制和消费者的使用方式。首先，预制菜的生产过程通常包括选材、清洗、切割、调味和包装等环节。
4、食材新鲜：吉野家预制菜选用的食材均为新鲜供应，确保了食品的营养价值和口感品质。新鲜食材中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于健康。 保存方式得当：为了确保预制菜的品质，吉野家***取了一系列有效的保存措施。
5、健康。根据查询健康网得知，老娘舅预制菜***用偏向于健康的烹饪方法，蒸、煮、烤等保留了营养价值和口感。预制菜的保质加工方式包括即食食品、速冻产品和即烹产品，在一定程度上可以保持菜品的营养物质，因此老娘舅预制菜健康。
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