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简略信息一览：
疯狂的预制菜:吃一顿咸一天,常吃外卖预制菜,对身体的伤害有多大?_百度...
1、由于预制菜当中有着较高的钠含量，那么就会对身体造成伤害。根据建议，成年人每日摄入的食盐是不可以超过5克。在实验当中，钠含量大约是在40%，这说明一位成年人每天摄入的钠含量不可以超过2000毫克。预制菜当中的钠含量都是很高的，有的竟然达到了1500毫克。
2、长期食用预制菜对身体的危害。容易长胖，增加慢***风险 在预制菜当中，油、盐及脂肪含量往往都存在超标现象。这样高盐、高油、高脂肪的预制菜，其所含热量并不低。消费者如果经常吃的话，有极大可能会长胖，更大概率增加肥胖风险。
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3、现在人们因为学习和工作特别的忙，所以吃饭一般会点快餐预制，菜是最受欢迎的一种菜，被曝出里面的钠含量普遍过高，当吃一顿这样的饭菜能够咸一天所以钠超标之后对人体的危害比较大，平常要吃清淡一些的菜。
4、经常食用预制菜可能导致高血压，进而影响人们对高热量、高油食物的摄入，使原本美味的饭菜变得不再可口。高血压患者通常需要清淡饮食，减少盐、油、糖分的摄入，这在家庭聚会时尤为明显。此外，钠含量过高还可能引发胃癌、脑猝死等致命疾病。
5、然而，许多预制菜每100克中的钠含量高达500毫克左右，有的甚至超过1000毫克。长期摄入高钠预制菜可能对健康造成以下危害： **增加体重和慢性疾病风险**：预制菜中普遍含有超标的油、盐和脂肪，这些成分的热量较高。频繁食用可能导致体重增加，进而增加肥胖及相关慢性疾病的风险，如高血脂和高血压。
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